Workshop "Der Bauch muss weg" am Samstag, den 10.01.2026

Der Bauch muss weg, aber bitte nachhaltig

Viele Menschen, insbesondere Frauen ab 45, kennen dieses Gefühl:

Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und trotzdem bleibt der kleine oder sogar etwas größere Bauch. Was früher funktioniert hat, zeigt plötzlich kaum noch Wirkung. Das ist frustrierend, aber kein Zeichen von mangelnder Disziplin.

Mit zunehmendem Alter verändern sich die Voraussetzungen im Körper. Hormone, Stress, Schlaf, Verdauung und Stoffwechsel spielen eine immer größere Rolle. Gerade ejtzt nach Weihnachten fühlt es sich noch schwieriger an. Genau hier setzt unser Workshop „Der Bauch muss weg“ an.

In diesem ganzheitlichen Workshop und dem anschließenden Online-Kurs geht es nicht um Diäten oder starre Regeln, sondern um alltagstaugliche Lösungen. Du lernst, wie du mit gezielter Bewegung, sanftem Training für die Körpermitte und einfachen Ernährungsanpassungen Bauchfett reduzieren und dein Körpergefühl deutlich verbessern kannst. Optional sprechen wir auch über Intervallfasten und für wen es sinnvoll ist.

Der Live-Workshop findet online oder vor Ort besucht werden. Vor Ort ist die Teilnehmerzahl bewusst auf maximal 8 Personen begrenzt, um individuell arbeiten zu können. Im Anschluss folgen 9 Online-Einheiten, die dich Schritt für Schritt begleiten. Alle Inhalte stehen dir als Aufzeichnung zur Verfügung.

Der Kurs ist anfängergeeignet und richtet sich vor allem an Frauen ab 45. Männer können online ebenfalls teilnehmen.

Wenn du deinen Bauch nicht länger bekämpfen, sondern verstehen möchtest, bist du hier genau richtig.

Wir freuen uns schon auf Dich.

Michaela und ein wunderbares Team