Angebot - "Fit und aktiv im besten Alter" - 4 x 30 Minuten Personal Training

Mit ganz viel Spaß bringen wir Dich in Bewegung und wir helfen Dir, Dich wieder rundum aktiv und lebendig zu fühlen!

Auch wenn Du schon ein paar Jahre mehr auf dem Konto hast oder körperliche Einschränkungen spürst: Bei uns bist Du genau richtig. Als Personal Training oder mit Deinen Lieblingsmenschen trainierst Du in Deinem eigenen Tempo, wirst sanft mobilisiert, manchmal ein bisschen gefordert, aber niemals überfordert.

Du wirst staunen, was in Dir steckt! Gemeinsam erleben wir, dass Fitness keine Frage des Alters ist. Ganz im Gegenteil, Bewegung macht in jedem Lebensabschnitt Freude und schenkt Dir neue Energie.

Wir begleiten Dich mit Herz, Kompetenz und viel Geduld und zeigen Dir Übungen, die Deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer stärken und dabei immer alltagstauglich bleiben.

• Gemeinsam üben wir alles, was Dir im täglichen Leben hilft.
• das Aufstehen aus tiefen Positionen,
• eine stabile Körperhaltung,
• eine bessere Koordination,
• und die Stärkung Deiner wichtigsten Muskelgruppen.

Dazu nutzen wir Dein eigenes Körpergewicht, elastische Bänder, kleine Bälle und manchmal einfach das, was gerade greifbar ist. So bleibt das Training abwechslungsreich und macht jede Stunde zu einem Erlebnis.

Und das Beste: Viele unserer Übungen kannst Du auch sicher zu Hause nachmachen.

Wir nehmen uns Zeit für Dich und das gemeinsame Lachen gehört bei uns genauso zum Training wie die Bewegung selbst.

Mach den ersten Schritt: wir freuen uns auf Dich!

Micha & Michaela