E-book "Kleine Bewegungspausen im Arbeitsalltag "

Für Menschen, die viel am Computer arbeiten.

Du kennst das bestimmt: nach vielen Stunden am PC fühlen sich Deine Schultern verspannt an oder Du wolltest mal schnell etwas ins Auto heben und dann gibt es ein große “AUA”.

Dieses kleine e-book soll Dir dabei helfen, Deinen Körper gezielt zu entlasten. 

Mit einfachen, effektiven Übungen für den Arbeitsalltag und auch ein bisschen Theorie. Aber Du brauchst keine Sportkleidung, keine Geräte und kein Vorwissen.

Nur ein paar Minuten Zeit – am Schreibtisch, in der Werkstatt oder im Homeoffice. In unserem kleinen e-book, haben wir Ihnen die einfachsten Übungen zusammen gestellt.

Besuchen Sie doch auch unsere kleine Videoanleitung bei YouTube oder auf unserer homepage.

Viel Spaß

Michaela & Ulrike